BMI란 무엇인가? 건강한 몸무게를 찾는 방법
BMI(Body Mass Index)는 신체의 체중과 키를 통해 비만도를 평가하는 지표로, 건강 상태를 파악하는 데 널리 사용됩니다. 이 포스트에서는 BMI의 정의, 계산 방법, 건강에 미치는 영향, BMI와 관련된 최근 트렌드, 그리고 BMI를 활용한 건강 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. BMI의 정의와 중요성 BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나누어 계산합니다. 이 지수는 개인의 체중이 건강한 범위에 있는지를 평가하는 데 도움을 주며, 비만, 과체중, 정상 체중, 저체중으로 분류할 수 있습니다. BMI는 단순한 계산법이지만, 체중과 건강의 상관관계를 이해하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. BMI 계산 방법 BMI 계산은 매우 간단합니다. 다음 공식을 사용하면 됩니다: \[ \tex..